Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2023
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65,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1805 kcal
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Gras: 47,02g | Prot: 129,05g | Carb: 217,67g.
Colazione: Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Integral . Pranzo: Hortifruti Batata Doce Cozida , Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), DIA Manga Rosa , Repolho-Roxo. Cena: Hortifruti Batata Doce Cozida , Vapza Peito de Frango Desfiado. Snacks/Altro: Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Integral , Hortifruti Banana Nanica, Nutrata Whey Grego Sabor Brigadeiro, Pullman Pão Integral , Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Uva Benitaka. Di più...
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2555 kcal
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Esercizio:
Palestra - 51 minuti, Escursionismo - 12 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 12 minuti, Corsa - 11 km/h - 11 minuti, Subir escadas - 35 minuti, Apple Health - 21 ore e 59 minuti. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviabenfica
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