Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2023
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72 kg
Perso fino ad ora: 25,1 kg.
Rimanenti: 72 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1664 kcal
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Gras: 64,64g | Prot: 129,75g | Carb: 150,19g.
Colazione: Natural Life Top 6, Mrs Taste Mel, Banana Prata, Scala Queijo Prato. Pranzo: Legumes Cozidos, Wheyviv Suspiros, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Natural Life Top 6, Friboi Carne Moída Patinho, Scala Queijo Prato. Snacks/Altro: Frontera Salted Tortilla Chips, Nutrata Proto Bar Dulce de Leche , Morangos, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Evolution Nutrition Barrinha de Proteína. Di più...
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2019 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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