Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2023
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117 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1092 kcal
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Gras: 65,29g | Prot: 60,31g | Carb: 71,27g.
Colazione: Греческий Салат, Чай Несладкий, Авокадо Авокадо, Яйцо Всмятку. Pranzo: Ikea Котлета по-Киевски, Салат из Капусты, Компот из Сухофруктов. Cena: Окей Лазанья с Мясом . Di più...
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2422 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 minuto, Addominali - 2 minuti, Планка - 2 minuti, Apple Health - 23 ore e 55 minuti. Di più...
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Aumentando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di @geer_man
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