Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2023
|
70,4 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1169 kcal
|
Gras: 45,42g | Prot: 56,34g | Carb: 129,30g.
Colazione: Сладкий Орешек Конфеты Сбивные Глазированные "La Boheme" Парфе, Омлет с Молоком, Конти Вафли Джек. Pranzo: Vici Рыбные Наггетсы из Филе, Макфа Спагетти Отварные. Cena: Минтай Жареный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Помидоры. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Летний День Молоко 3,2%. Di più...
|
|
1911 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Addominali - 5 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Google Fit - 23 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|