Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2023
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57,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1521 kcal
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Gras: 52,27g | Prot: 106,40g | Carb: 160,66g.
Colazione: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Banana Nanica. Pranzo: Garoto Bombom Paçoca, Garoto Baton Ao Leite, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Purê de Batata. Cena: Rose Pão Pão Integral Castanha e Linhaça, Sunny Day Queijo Frescal, Ovo Frito. Snacks/Altro: Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Rose Pão Pão Integral Castanha e Linhaça, Molico Iogurte Baunilha Triplo Zero, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Brigadeiro de Colher. Di più...
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1811 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Talipizzo
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