Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2023
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96,2 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 10,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1414 kcal
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Gras: 36,07g | Prot: 62,82g | Carb: 130,41g.
Colazione: Cheddar or American Type Cheese, 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds, Now Foods Rolled Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Pranzo: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Rye Bread. Cena: Pork Loin (Whole, Lean Only), Cauliflower. Snacks/Altro: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cathy Cathys Crispy Popcorn. Di più...
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2354 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 22 ore e 28 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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