Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2023
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98 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 33 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3375 kcal
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Gras: 148,96g | Prot: 107,83g | Carb: 391,49g.
Colazione: Palha Italiana, Maçã, Beijo Doce Beijinho. Pranzo: Feijão Tropeiro, Frango (Empanado e Frito), Macarrão Alho e Óleo. Cena: X-Tudo. Snacks/Altro: Kapo Sabor Uva, Tirolez Creme de Ricota, Sorvete, Ipanema Queijo Prato Fatiado , Wickbold Pão Alemão 100% Integral. Di più...
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3072 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 57 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 3 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di nickyseaa
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