Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2023
|
48,3 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1398 kcal
|
Gras: 49,81g | Prot: 87,99g | Carb: 143,43g.
Colazione: Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Valio Молоко 1,5%, Пекарня Вольчека Орешки со Сгущенкой , Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Pranzo: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Золотая Долина Варенье из Сливы, Савушкин Продукт Теос 2%, Запеканка Воздушная Маша. Cena: Беловежские Сыры Сыр Грюйер, Хлебная Усадьба Хлебец Зерновой, Индилайт Campana, Пискаревский Кефир 2,5%, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами. Snacks/Altro: Сырная Династия Сыр с Пажитником, Drive Cafe Френч Дог с Сосиской «Куриная Гриль». Di più...
|
|
1403 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 28 minuti, Попа - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 42 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Addominali - 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di барсукотик
|