Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2023
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1103 kcal
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Gras: 31,13g | Prot: 85,68g | Carb: 118,08g.
Colazione: Hortifruti Melão Amarelo , Doriana Creme Vegetal, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Italac Leite Desnatado, Carrefour Mini Pão Francês, Clara de Ovo, Ovo. Pranzo: Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Melão Amarelo , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Abobrinha. Cena: Verde Campo Queijo Minas Padrão, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas, Geleia de Morango, Polenguinho Polenguinho. Snacks/Altro: CRAC Pipoca Doce . Di più...
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735 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 5 minuti, Tapis Roulant - 27 minuti, Apple Health - 22 ore e 28 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di donolasp
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