Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2023
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 27,6 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1962 kcal
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Gras: 48,55g | Prot: 200,05g | Carb: 171,08g.
Colazione: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Pranzo: Salada de Frango, Sopa de Nabiça. Cena: Gelatelli Mini Chocolate Ice Cream Cones, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Continente Milho Doce, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Arroz de Polvo. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mister Choc Big Hit Crispy, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo. Di più...
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2281 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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