|
koniec urlopu, troszkę przybyło ale nie znacząco. Stawiamy sobie kolejny cel i do przodu 💪
|
84,2 kg
Perso fino ad ora: 17,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1220 kcal
|
Gras: 61,43g | Prot: 54,19g | Carb: 110,04g.
Colazione: Ogórek (Obrany), Pomidory, Zott Mozzarella Light, Szynka z Indyka, Chleb IG, Biedronka Parówki Wieprzowe. Pranzo: Gulasz Wieprzowy, Lubella Makaron Kolanka Ozdobne (Ugotowany) . Snacks/Altro: Lorenz Crunchips Papryka. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|