Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2023
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109,4 kg
Perso fino ad ora: 21,0 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1118 kcal
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Gras: 51,43g | Prot: 133,94g | Carb: 46,14g.
Pranzo: Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake, Cellucor Cor-Performance Creatine. Cena: Gatorade Zero Berry, Sriracha Sauce, Chicken Breast. Snacks/Altro: Quest Birthday Cake Protein Bar, Spitz Cracked Pepper Sunflower Seeds, SciVation Xtend BCAAs, Cellucor Cor-Performance Creatine. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ichibahn
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