|
БУЧ (Белково углеводное чередование) 2 дня прошли терпимо сытые, под вечер 2 го дня после тренировки голод сильный.
|
65,8 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3175 kcal
|
Gras: 90,34g | Prot: 145,60g | Carb: 430,00g.
Colazione: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Ряба Майонез, Sanbonsai Соевый Соус Классический, Болгарский Перец, Огурец, Помидоры, Ашан Слива Желтая, Рис, Черешня, 7 Утра Масло Сливочное 61,5%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Pranzo: Mamba Жевательные Конфеты, Минская Марка Творог 4%, Вареное Яйцо, Ряба Майонез, Окей Слива Круглая Синяя, ВкусВилл Нектарин Белый. Cena: Магнит Круассан. Snacks/Altro: СОМ, Snaq Fabriq Qwikler Praline, Snaq Fabriq Praline Chocolate, FITKIT Hazels, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Atletic Food Сывороточный Протеин, Кефир 1%. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|