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läääääuft 😉👍💪
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 88,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1363 kcal
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Gras: 26,16g | Prot: 75,73g | Carb: 127,84g.
Colazione: Gurke (mit Schale), Brot, Tann Burgunderschinken, SPAR Vital Genuss Karree, SPAR Gouda. Cena: Billa Kräuter Knoblauch Aufstrich , Wech Hühnerbrust Gegrillt, Ei, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Klare Suppe, Jungzwiebel, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Snacks/Altro: Puntigamer Bier. Di più...
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2915 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 45 minuti, Cucinare - 1 ora, Stare in piedi - 3 ore, Stare seduti - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 15 minuti, Doccia - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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 Commenti
Ich habe mir heute Deine Dokumentation hier angesehen und muss sagen “RESPEKT“ was da geleistet hast.
30 lug 23 da utente: rttk01
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Danke danke... Kann es teilweise selber nicht glauben aber mein Leben ist um 300% leichter und besser geworden.... Will es um kein Geld der Welt mehr anders haben...
30 lug 23 da utente: Roli02
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Storia del Peso di Roli02
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