Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2023
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85,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 19,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1409 kcal
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Gras: 60,15g | Prot: 151,19g | Carb: 64,27g.
Colazione: Aldi Eiweißbrot (35g), Tomaten, Alpenhain Obazda Original, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Grünländer Mild & Nussig , Harzer Harzer Käse, Radieschen, Patros Feta Natur, Gekochtes Ei, Harter Parmesan, Gurke (mit Schale), Minze, Salbei (Frische Kräuter). Pranzo: Olivenöl, Zwiebeln, miree Bunter Pfeffer, Bratkartoffeln, Meandros Sahnejoghurt, Gemischter Salat, Knoblauch, Spitzkohl, Zitronensaft, Hähnchenbrust Fleisch, Meersalz. Cena: Rinderhüftsteak, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett, Gemischter Salat, Sprossen, Harzer Harzer Käse, Rote Paprika. Snacks/Altro: Harzer Harzer Käse, Sun Snacks Salzstangen. Di più...
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2387 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 33 minuti, Riposare - 15 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di robal7
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