Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2023
|
62,5 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1300 kcal
|
Gras: 55,78g | Prot: 67,81g | Carb: 132,03g.
Colazione: Le Tarti Macarons, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Семушка Грецкий Орех Чилийский, Савушкин Продукт Творог Классический 1%. Pranzo: Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Шашлык из Свинины, Barilla Макароны Вареные . Cena: Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника. Snacks/Altro: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Простоквашино Кефир 2,5%. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di bershova.alla
|