Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2015
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66 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1541 kcal
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Gras: 67,16g | Prot: 57,69g | Carb: 179,14g.
Colazione: Badem, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Yumurta Omleti. Pranzo: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği. Cena: Kıymalı Karnabahar, Patates Salatası, Etsiz Domates Soslu Makarna. Snacks/Altro: Elma, Dost Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Elma. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di holchy
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