Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2023
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85,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 19,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1461 kcal
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Gras: 64,42g | Prot: 125,32g | Carb: 90,08g.
Pranzo: Hähnchenbrust, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett, Gemischter Salat, Zwiebeln, Harzer Harzer Käse, Radieschen, Gurke (mit Schale), Aldi Parmigiano Reggiano. Cena: Pochiertes Ei, Guacamole, Bösinger Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Lyttos Griechisches Naturjoghurt, Kemper Hähnchenfleisch in Aspik. Snacks/Altro: Ahoj-Brause Brause-Sandwich, Magnum Almond, Ahoj-Brause Brause-Sandwich. Di più...
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2876 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 6 minuti, Tapis Roulant - 24 minuti, Cross Training - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di robal7
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