Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2023
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98,3 kg
Perso fino ad ora: 79,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1901 kcal
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Gras: 33,88g | Prot: 160,32g | Carb: 236,56g.
Colazione: Molico Leite Desnatado, Pão Branco, Frango Desfiado, Deale Queijo Mussarela Fatiado. Pranzo: Carne de Panela, Carioca Feijão Cozido. Cena: Peito de Frango, Mandioquinha. Snacks/Altro: Hortifruti Caqui, Cuscuz (Cozido), Carnibol, Leite Desnatado, Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Pão Francês, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Hortifruti Caqui. Di più...
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3599 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sateremaue
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