Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2015
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66,1 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1856 kcal
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Gras: 70,12g | Prot: 173,40g | Carb: 135,76g.
Colazione: Ovo Cozido, Royal Gelatina 10Kcal, Meia de Leite, Mimosa Manteiga Magra, Elpozo Fiambre de Frango, Panetto Pão de Forma Tri-Vital. Pranzo: Danone Corpos Danone Pedaços Frutos Silvestres, Dia Iogurte Magro Pedaços de Morango, Carne de Porco do Lombo Assada, Vinagrete para Saladas C/ Azeite e Mel, Alface, Tomates. Cena: Maçãs Fuji, Laranjas, Dia Iogurte Magro Pedaços de Morango, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado, Vinagrete para Saladas C/ Azeite e Mel, Alface, Tomates. Snacks/Altro: Amêndoas, Nozes de Nogueira, Terra Nostra Queijo Flamengo, whey protein ( sabor natural ), Iogurte Magro, Dia Iogurte Magro Pedaços de Morango. Di più...
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2235 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di beti12
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