Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2015
|
57,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1082 kcal
|
Gras: 33,38g | Prot: 76,78g | Carb: 121,55g.
Colazione: Простоквашино Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Мёд, Сыр Российский, Щедрые Хлебец, Имбирный Чай. Pranzo: Огурцы Кислого Рассола, Овощное Рагу, Судак Жареный, Грядка Удачи Овощной Суп. Cena: Вареное Яйцо, Чернослив, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Приготовленная Тыква. Snacks/Altro: Тыквенные Семечки, Мёд, Коркунов Горький Шоколад 72%, Имбирный Чай. Di più...
|
|
2166 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Stare in piedi - 1 ora, Pulizia - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore, Supermercato Shopping - 1 ora, Cucinare - 2 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lenashvets
|