Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2023
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1833 kcal
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Gras: 60,28g | Prot: 167,52g | Carb: 151,62g.
Colazione: Quaker Instant Oatmeal Grain, Putih Telur Matang, Kent Protein Kent Store, L-Men Plantprotein. Pranzo: Telur Rebus, Lalapan, Nasi Putih, Pindang Patin. Cena: Tahu Goreng, L-Men Plantprotein, Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Altro: Cilok, L-Men 2 Go Chocolate, L-Men Protein Bar Crunchy Chocolate. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Adhitya Firandra Putra
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