Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2023
|
57,5 kg
Perso fino ad ora: 26,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1945 kcal
|
Gras: 79,17g | Prot: 90,89g | Carb: 237,47g.
Colazione: Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Зерновой Хлеб, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Яйцо Куриное, Олина Овсянка. Pranzo: Агро Мастер Крупа Пшеничная Полтавская, Первая Свежесть Филе в Панировке. Cena: Перекресток Шаурма с Курицей. Snacks/Altro: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Коломенское Зерновой Хлеб, Простоквашино Творожок Ананас Банан 3,6%, Я Люблю Готовить Майонез Московский Домашний 55%, Баян Сулу Карамель, Красная Цена Сушки Простые. Di più...
|
|
1974 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля_Франция
|