Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2015
|
79,8 kg
Perso fino ad ora: 40,4 kg.
Rimanenti: 5,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1385 kcal
|
Gras: 61,90g | Prot: 120,75g | Carb: 82,29g.
Colazione: Trader Joe's Raw Almonds, Silk Unsweetened Cashew Milk, High Protein Nutrient Supplement Powder. Pranzo: roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Clif Bar Mojo Bar - Peanut Butter Pretzel. Cena: Cooked Salmon, Kroger Tilapia Fillets, Sweet Baby Ray's Hickory & Brown Sugar Barbecue Sauce, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Snacks/Altro: Plums, Yellow Sweet Corn, Kidney Beans (Canned), Stewed Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Roma Tomatoes, Trader Joe's Raw Pecan Halves. Di più...
|
|
3048 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Stare seduti - 7 ore, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 4 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Riposare - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ViaStrong
|