Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2019
|
60,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2331 kcal
|
Gras: 37,13g | Prot: 122,90g | Carb: 391,50g.
Colazione: Джемы и Варенья, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Банан, Каша Пшенная на Воде. Pranzo: Помидор Соленый, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Гороховый Суп. Cena: Победа Шоколад Горький без Сахара, Оливковое Масло, Смешанный Зеленый Салат, Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Ролл с Лососем, Ролл с Огурцом, Магнит Авокадо, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Snacks/Altro: Банан, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Хлебец, Jacobs Кофе Растворимый. Di più...
|
|
2518 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Zumba - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Iriskis_2019
|