Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2023
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1728 kcal
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Gras: 59,67g | Prot: 101,65g | Carb: 202,11g.
Colazione: Zeytin, Yeşil Biber, Sütaş Süzme Peynir, Pişmiş Yumurta Sarısı, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kiraz, Tarçın, Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Kelly's Fitness Club Yulaf . Pranzo: Nar Ekşisi, Maydanoz, Domatesler, Tatlı Soğan, Yeşil Biber, Ton Balığı. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Sulu Köfte, Dereotlu Poğaça, Tavuklu Arpa Şehriye Salatası, Elmalı Kurabiye, Meyveli Kek. Snacks/Altro: Haşlanmış Nohut. Di più...
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2286 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 22 ore e 30 minuti, Squat (GAG) - 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Hafsa_Nur
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