Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2023
|
76,2 kg
Perso fino ad ora: 26,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2845 kcal
|
Gras: 73,25g | Prot: 234,52g | Carb: 305,05g.
Colazione: Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Masło, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jajko, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Borówka Amerykańska, Zott Jogurt Naturalny, Olimp Whey Protein Complex 100%, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Belbake Kakao. Cena: Podravka Ajvar Ostry, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Czerwona Papryka, Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczak, Brokuły. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos High Protein Jogurt Jagoda, Wasa Żytnie Delikatess, SM Ryki Ser Active Protein, Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Pilos Serek Wiejski Lekki, Śliwka Węgierka, Jabłko, Muszynianka Muszynianka. Di più...
|
|
2361 kcal
|
Esercizio:
Fitify interwały góra hantle 14, 8,5, 2,5 - 57 minuti, Riposare - 16 ore e 24 minuti, Dormire - 6 ore e 39 minuti. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|