Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2015
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2457 kcal
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Gras: 130,10g | Prot: 103,90g | Carb: 258,39g.
Colazione: Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Суп с Фрикадельками. Cena: Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Бутерброд с Маслом. Snacks/Altro: Сыр Российский, Сушка, Б.Ю. Александров Йогурт "Вишня". Di più...
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2485 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pianistik
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