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31 grasa.
21.2 musculo
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63,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1307 kcal
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Gras: 43,81g | Prot: 67,69g | Carb: 162,72g.
Colazione: Cormillot Mermelada de Frutilla Light, Tosti Tostadas Clásicas, La Serenísima Leche Deslactosada Descremada, Manzana Roja. Pranzo: Lechuga de Hoja Verde, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Queso Parmesano (Duro), Trimacer Arroz Largo Fino. Cena: Acelga Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Altro: Magdalena, Grido Palito Cremoso Frutilla , Tosti Tostadas Clásicas, Manfrey Queso Untable por Salut Light. Di più...
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1859 kcal
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Esercizio:
Spinning - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Popiitt
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