Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2023
|
75,9 kg
Perso fino ad ora: 27,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2374 kcal
|
Gras: 53,03g | Prot: 201,42g | Carb: 275,41g.
Colazione: Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, SM Ryki Ser Active Protein, Arla Serek Kremowy Pomidory i Bazylia, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Borówka Amerykańska, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Sante Nasiona Chia , Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Sante Erytrytol, Belbake Kakao. Cena: Herbata bez Cukru, Podravka Ajvar Ostry, Muszynianka Muszynianka, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: SM Ryki Ser Active Protein, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Śliwka Węgierka, Jabłko. Di più...
|
|
2234 kcal
|
Esercizio:
Fitify interwały barki hantle 12, 6,5, biceps hantle 12, plecy hantle 12 6,5, 2,5, BW - 52 minuti, Riposare - 15 ore e 57 minuti, Dormire - 7 ore e 11 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|