Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2015
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56,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1154 kcal
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Gras: 36,81g | Prot: 59,89g | Carb: 156,07g.
Colazione: Имбирный Чай, Мёд, Приготовленная Тыква, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Pranzo: Приготовленная Морковь, Картошка Печеная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Суп Овощной, Огурцы Кислого Рассола, Свекла Тушеная с Черносливом. Cena: Соломка, Бабкины Семечки Семечки, Грейпфрут (Розовый и Красный). Snacks/Altro: Чернослив, Кофе с Молоком. Di più...
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2328 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 5 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Doccia - 30 minuti, Cucinare - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 40 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Pulizia - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lenashvets
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