Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2023
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 20,4 kg.
Rimanenti: 19,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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401 kcal
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Gras: 11,46g | Prot: 38,56g | Carb: 34,38g.
Colazione: Pepaya. Pranzo: Selada, Wortel Dimasak, Engel Mashed Potato, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Di più...
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2727 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ratnajuju
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