Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2023
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85 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1547 kcal
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Gras: 69,77g | Prot: 105,23g | Carb: 129,54g.
Colazione: Harzer Harzer Käse, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Matjesfilet, Eiweißbrot, REWE Blattspinat. Cena: Bösinger Original Schwarzwälder Schinken, Gartenkrone Prinzessbohnen , Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett, Frühlingszwiebeln, Spitzkohl, Harzer Harzer Käse, Eisbergsalat, Radieschen, Zucchini, Gurke (mit Schale). Snacks/Altro: Magnum Almond, Pflaumen, Ahoj-Brause Brause-Sandwich, Plattpfirsich, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. Di più...
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2855 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 6 minuti, Cross Training - 5 minuti, Tapis Roulant - 23 minuti, Riposare - 15 ore e 26 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di robal7
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