Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2015
|
90,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1855 kcal
|
Gras: 71,98g | Prot: 142,06g | Carb: 162,96g.
Colazione: Экстра Геркулес Геркулес. Pranzo: Рыбный Бульон, Форель на Пару. Cena: Гаспачо, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Altro: Мандарин, Яблоко, Киви, Сыр Российский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Di più...
|
|
3264 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Trekking - 30 minuti, Allenamento a circuito - 45 minuti, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sery Volk
|