Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2015
|
57,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1156 kcal
|
Gras: 41,38g | Prot: 70,93g | Carb: 125,78g.
Colazione: Перепелиное Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, Кофе с Молоком, Льняное Масло, Худеем За Неделю Slim-Мюсли, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Pranzo: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Дикий Рис (Вареный). Cena: Куриная Ножка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Чай, Перепелиное Яйцо, 4Life Овсяные Отруби, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, - Кофе со Сливками 10%, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Клубника-Киви, - Кофе со Сливками 10%, Окей Груша Конференс. Di più...
|
|
1722 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|