Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2023
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1370 kcal
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Gras: 60,51g | Prot: 51,70g | Carb: 136,20g.
Colazione: Quaker Cruesli Zero Sugar Added. Apple, Pecan & Cinnamon, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel. Pranzo: AH Goudse Kaas Oud 48+, Aldi Eisalade, Aldi Hella Bewust Light, Aldi Meergranenbrood. Cena: Vita D'or Fritessaus Halfvol, Freshona Augurken Zoetzuur, Lidl Rode Bieten Gekookt, AH Roerbak Hollandse Groente, Chef Select & You Groenteschnitzel. Snacks/Altro: Johnny Doodle Milk Chocolate Fudge Brownie . Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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