Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2015
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56,2 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1030 kcal
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Gras: 14,14g | Prot: 71,27g | Carb: 166,30g.
Colazione: Eggo Chocolate Chip Waffles, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt = Vanilla, Orange Juice, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Vanilla, GNC Pro-Sculpt, Bananas, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Blueberries. Pranzo: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Vanilla, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Sara Lee Healthy Multi-Grain Thin Sandwich Rolls. Snacks/Altro: Post Grape-Nuts Fit Cranberry Vanilla, Yoplait Dora The Explorer Lowfat Strawberry Vanilla & Strawberry Kids Yogurt, GNC Pro-Sculpt. Di più...
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1896 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, 12 Min HIIT + Handstand Work - 25 minuti, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di mgrill
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