Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2023
|
75,9 kg
Perso fino ad ora: 27,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2381 kcal
|
Gras: 66,41g | Prot: 140,34g | Carb: 318,67g.
Colazione: Jabłko, Sól, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Lidl Mozzarella Light, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Jabłko, Muszynianka Muszynianka, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Borówka Amerykańska, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Sante Erytrytol, Cynamon, Belbake Kakao. Cena: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Ziemniaki, Kalafior, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Snacks/Altro: Gold Omega 3 Sport Edition, Śliwka Węgierka, Pomidor Malinowy, Bystry Kiełbasa Swojska , Polędwiczka Wieprzowa, Arla Serek Kremowy Pomidory i Bazylia, Piekarnia Familijna Chleb Orkiszowy . Di più...
|
|
2326 kcal
|
Esercizio:
Fitify interwały plecy hantle 15, 12, 6,5, biceps hantle 12, 6,5, BW - 1 ora e 8 minuti, Riposare - 16 ore e 7 minuti, Dormire - 6 ore e 45 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|