Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2023
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115,9 kg
Perso fino ad ora: 19,1 kg.
Rimanenti: 35,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1472 kcal
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Gras: 48,52g | Prot: 91,43g | Carb: 181,74g.
Colazione: Яблоко. Pranzo: Йогурт Греческий, Помидоры, Гречка Вареная, Караван Биточки Мясные. Cena: Салат Витаминный, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные). Di più...
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3556 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 1 minuto, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nikolay NR
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