Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2023
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65,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2484 kcal
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Gras: 58,67g | Prot: 171,80g | Carb: 324,08g.
Colazione: União Açúcar Refinado, Fit Food Pasta de Amendoim Integral Crocante, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. Pranzo: Maçã, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango. Cena: Alcatra Grelhada, Aipim (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Altro: Fit Food Pasta de Amendoim Integral Crocante , Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Banana da Terra. Di più...
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2572 kcal
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Esercizio:
Riposare - 3 ore e 39 minuti, Stare seduti - 9 ore, Shopping - 2 ore e 20 minuti, Salto con la Corda - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Liazi_
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