Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2023
|
76,5 kg
Perso fino ad ora: 26,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3128 kcal
|
Gras: 87,45g | Prot: 164,82g | Carb: 405,89g.
Colazione: Jabłko, Jagodzianki, Podravka Ajvar Łagodny, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Arla Serek Kremowy Pomidory i Bazylia, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Piekarnia Familijna Chleb Orkiszowy , Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Zielona Herbata, Czereśnie, Miletto Serek Wiejski, Śliwka Węgierka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Cena: Czerwone Wino Stołowe, Ogórek Małosolny, Mięso z Indyka, Gotowane Buraki (z Surowych), Ziemniaki. Snacks/Altro: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Gold Omega 3 Sport Edition, Morele, Śliwka Węgierka, Czereśnie, Herbata bez Cukru, Lody, Bakal Rodzynki Sułtańskie, Orzechy Włoskie, Sernik. Di più...
|
|
2348 kcal
|
Esercizio:
Fitify interwały klatka, barki, triceps hantle 15, 12, 6,5, 2,5 - 57 minuti, Riposare - 16 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore e 58 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|