Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2023
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56 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1454 kcal
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Gras: 48,78g | Prot: 60,59g | Carb: 200,55g.
Colazione: Talas, Kopi, Tomat. Pranzo: Lemper, Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sayap Ayam, Labu Siam. Cena: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Tomat, Brownies. Snacks/Altro: Bakwan. Di più...
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1550 kcal
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Esercizio:
Addominali - 10 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di nurohma
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