Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2015
|
60,7 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1796 kcal
|
Gras: 38,24g | Prot: 78,64g | Carb: 279,01g.
Colazione: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Fiambre De Peru, Leite Magro, Fitness, Pão Branco Torrado. Pranzo: Pingo Doce Iced Tea Manga, Rissol, Nobre Salsichas de Frango Light, Arroz Branco (Médio, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Bolo de Laranja, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Altro: Panqueca de Aveia, Compota (Todos os Sabores), Morangos, Gran Pavesi Cracker Salati, Activia Liquido Zero, Bicentury Tortita de Milho. Di più...
|
|
2205 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 6 minuti, Corsa - 10 km/h - 42 minuti, Dormire - 4 ore, Riposare - 9 ore e 12 minuti, Stare seduti - 10 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di danielahmartins
|