Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2023
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 26,9 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2280 kcal
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Gras: 103,56g | Prot: 134,89g | Carb: 212,69g.
Colazione: Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Mousse de Chocolate, Melão, Azeite, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Médio, Cozido), Batata Assada, Carne de Vaca Assada. Cena: Pêssegos, Mimosa Manteiga Magra, Hacendado Queijo Amanteigado, Regueifa, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Continente Amendoins Cobertos de Chocolate, Mercadona + Proteínas Manga Maracujá, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. Di più...
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2209 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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