Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2015
|
78,5 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2888 kcal
|
Gras: 158,30g | Prot: 125,44g | Carb: 276,15g.
Colazione: Цикорий, Яичный Омлет, Летний День Молоко 1,5%, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Pranzo: Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Жареная Картошка. Cena: Клюквенный Сок, Шарлиз Пастила с Ванильно-Сливочным Ароматом, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Запеканка из брокколи с фаршем и сыром. Snacks/Altro: Каждый День Хлопья Кукурузные, Шарлиз Зефир Ванильный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные. Di più...
|
|
2316 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Stare seduti - 6 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
В сотый раз убеждаюсь, что для нормального питания дома должна быть постоянно наготовлена правильная еда. Вчера её не хватало и в результате с калориями перебор. Сегодня приготовлю себе всего по чуть-чуть вкусного и полезного. Хорошо бы ввести себе дни, в которые я буду заготавливать себе еду, скорее всего это будут вторник и пятница. Сегодня будет исключением - чтобы не есть что попало весь день.
12 mar 15 da utente: Pianistik
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Pianistik
|