Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2023
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3075 kcal
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Gras: 106,26g | Prot: 152,57g | Carb: 294,94g.
Colazione: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Chocolate Fudge, Peach. Pranzo: Skinless Chicken Breast, Cobb Salad , Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Cena: QT Kitchens Deli Style Ham Sandwich, Reggano Fettuccine Alfredo, Applegate Farms Charcuterie Plate, Cheese Empanadas, Thick Crust Cheese Pizza. Snacks/Altro: Red Table Wine , Bertolli Lemoncello, Glutenetto Italian Cookies, Chocolate Fudge, Pound Cake, Beer. Di più...
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1704 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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