Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2023
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106 kg
Perso fino ad ora: 42 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1664 kcal
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Gras: 34,26g | Prot: 138,74g | Carb: 197,79g.
Colazione: Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado, Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Maçã, Pão Francês. Pranzo: Ovo Mexido, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Pão Francês, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Pão de Queijo. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di kairosjr
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