Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2015
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59,6 kg
Perso fino ad ora: 67,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2033 kcal
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Gras: 53,44g | Prot: 114,28g | Carb: 278,47g.
Colazione: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff. Pranzo: LU Cracotte Vital, AH Forelfilet Gerookt, Kipfilet, Avocado, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Cena: AH Bloemenhoning, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, Kaneel, Kruidvat Kokosvezels, Banaan, Quaker Havermout, Ei. Snacks/Altro: Campina Slagroom D'light, AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Optimel Karamel Vla, Kauwgom (Suikervrij), Modifast Protiplus Melkchocolade Kokosnoot Reep. Di più...
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2527 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 9 ore, Lavori domestici - 2 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 10 minuti, Dormire - 7 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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