Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2023
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92 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1583 kcal
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Gras: 45,41g | Prot: 112,70g | Carb: 181,53g.
Colazione: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Tahu Kukus. Pranzo: Dada Ayam, Teri Kacang Balado, Tumis Daun Pepaya, Nasi Putih. Cena: Mentimun (dengan Kulit), Jeruk, Tumis Daun Pepaya, Teri Kacang Balado, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Altro: Gery Gery Saluut Malkist Cheese, Happytos Tortilla Chips Rasa Jagung Bakar , Pisang Raja. Di più...
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2713 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Stare seduti - 20 minuti, Leggere - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Lavori domestici - 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Wafizahra
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