Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2015
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56,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1170 kcal
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Gras: 45,64g | Prot: 79,04g | Carb: 115,10g.
Colazione: Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Изюм, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Киви, Капучино. Pranzo: Свекла Тушеная с Черносливом, Судак Жареный. Cena: Хлеб Зерновой, Зеленый Лук, Укроп, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Приготовленная Морковь. Snacks/Altro: Домик в деревне Кефир 1%, President Творожная Запеканка с Курагой. Di più...
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1923 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Pulizia - 1 ora, Guidare - 29 minuti, Lavoro - 3 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 8 ore e 31 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lenashvets
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